PPG du 27 février 2018

À répéter 4 fois :
20 s de jumping jack, récup 20 s
20 s de gainage en levant 1 bras, récup 20 s

À répéter 4 fois :
20 s de squats, récup 20 s
20 s de pompes, récup 20 s

À répéter 4 fois :
20 s d’abdos, récup 20 s
20 s d’abdos, récup 20 s

À répéter 4 fois :
20 s de fentes, récup 20 s
20 s de gainage en ramenant 1 bras sur l’épaule, récup 20 s

8 x 90 s avec 20 s de récup :
* pompes
* squats
* gainages
* burpees

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