PPG du 28 février 2018

À répéter 5 fois avec 2 minutes de pause entre chaque :
30 squats
5 jump knee-tucks
20 climbers
10 pompes
30 s de planche
20 fentes
10 abdos en levant les jambes (dos au sol)
10 abdos en ramenant les mains sur les genoux
10 abdos en oscillant les jambes à gauche puis à droite dos au sol et bras en croix

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